Cette première rencontre est avant tout un temps d’échange pour apprendre à vous connaître : vos besoins, vos objectifs, votre histoire avec votre corps et votre alimentation, vos habitudes, vos antécédents… mais aussi ce que vous vivez au quotidien.

Ces échanges me permettent de vous proposer un accompagnement réellement personnalisé, qui s’adapte à vous et à votre rythme. Nous avançons progressivement, en commençant par quelques objectifs simples et adaptés à vos besoins du moment, plutôt que de tout changer d’un coup.

Au fil des rendez-vous, nous faisons le point ensemble sur ce qui vous convient, ce qui peut être ajusté et sur les nouvelles étapes à mettre en place. L’objectif est de construire petit à petit des changements qui puissent trouver leur place naturellement dans votre quotidien.  Il est important de comprendre que le suivi ne suffit pas, la mise en application et les réflexions à la maison font parties intégrantes d'un accompagnement de qualité 
Un point également important : si vous n'avez pas réussi à mettre en place ou vous rencontrez des difficultés, les suivis sont là pour vous aider à mieux vous comprendre et à trouver ce qui vous convient le plus. Les expériences sont des leviers pour lever les blocages rencontrés et permettent de vous reconnecter à vos besoins essentiels. 
Certaines personnes que j'accompagne alternent suivi "classique" (échanges) et suivi avec yogathérapie et /ou soins énergétiques afin d'amener une approche globale pour leur bien-être et leur évolution